Perawatan Kulit Kering

Kulit kering bisa menjadi tidak nyaman dan tidak menarik. Pada beberapa orang, kulit kering seringkali memunculkan bercak kasar, merah, dan gatal di beberap tempat di tubuh yang terlihat seperti - lengan, tangan, kaki bagian bawah atau pergelangan kaki. Terkadang juga telapak kaki, paha, dan perut.

Kulit kering disebabkan oleh keturunan. Atau karena proses penuaan, karena minyak alami kulit berkurang. Beberapa kasus dapat karena penyerta penyakit seperti asma atau penyakit tiroid. Tetapi  sehari-hari yang salah juga dapat menyebabkan kulit menjadi kering seperti mencuci dengan sabun yang keras, menggunakan zat pembersih yang keras, dan menggosok kulit terlalu keras juga dapat menyebabkan  kulit kering atau memperburuk nya.

Karena sebagian besar kulit kering disebabkan oleh penyebab eksternal, maka kulit biasanya dapat merespon dengan baik perawatan kulit dari luar atau eksternal. Cukup dengan melakukan beberapa penyesuaian pada perawatan kulit rutin Anda, akan dapat membantu memperbaiki kondisi. Apa pun penyebabnya, ada banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk membuat kulit kering anda menjadi halus dan kenyal.

Strategi Perawatan Kulit Kering

Merawat kulit kering sangat penting karena kulit yang kering dapat lebih mudah terkena dermatitis, atau peradangan kulit yang parah. Coba tips ini saat anda mandi:

Jangan mandi air panas terlalu lama. Air panas dapat menghilangkan minyak dari kulit anda. Mandi air hangat atau panas terlalu lama akan membuat kulit anda menjadi lebih kering. Cobalah untuk membatasi diri saat Anda dengan mandi air hangat selama 5 hingga 10 menit saja.
Gunakan pembersih lembut atau shower gel dengan pelembab (moisturizer). Gunakan pembersih tanpa aroma, atau sabun pembersih yang ringan daripada pembersih yang keras.
Melembabkan saat kulit lembab. Tepuk-tepuk kulit Anda dengan handuk setelah Anda mandi atau cuci muka, biarkan tetap sedikit basah. Oleskan pelembab tiga hingga lima menit setelah mandi atau cuci muka untuk mengunci kelembaban di kulit Anda.

Bahan yang Harus Diperhatikan ketika membeli atau memakai Pelembab

Tidak perlu membayar mahal untuk pelembab yang baik. Baca labelnya. Bahan-bahan yang bisa berguna untuk perawatan kulit kering meliputi:

• Ceramide. Ceramide membantu kulit menahan air dan menenangkan kulit kering. Ceramide sintetis dapat meniru bahan alami di lapisan kulit terluar yang dapat membantu menjaga kelembaban.
• Dimetikon dan gliserin. Dimetikon dan gliserin menarik air ke kulit dan menahannya di kulit.
• Asam hialuronat. Seperti halnya ceramide, asam hialuronat membantu kulit mempertahan air.
• Lanolin, minyak mineral, dan petroleum jelly. Ini menyimpan air di kulit yang telah diserap ketika anda mandi.
• Pastikan untuk menggunakan tabir surya ke area tubuh Anda yang mungkin terkena sinar matahari di siang hari. Cari tabir surya dengan SPF 15 atau lebih.

5 Tips Gaya Hidup untuk Menghilangkan Kulit Kering

Strategi-strategi ini juga dapat membantu membuat kulit Anda kenyal dan halus:

• Nyalakan humidifier di rumah anda untuk membantu menjaga agar kulit tetap terhidrasi ketika udara dalam ruangan kering.
• Gunaka kain berbahan kapas dan serat alami lainnya. Wol, sintetis, atau kain lainnya bisa menyebabkan gatal dan iritasi.
• Minum banyak air.
• Makanlah makanan yang mengandung omega-3 untuk mempertahankan minyak alami kulit. Makanan yang kaya omega-3 termasuk ikan (salmon, halibut, sarden), biji rami, kenari, dan minyak safflower.
• Jika terjadi gatal-gatal atau peradangan, oleskan kompres dingin atau krim hidrokortison pada area tersebut selama seminggu. Jika ini tidak memberikan bantuan, bicarakan dengan dokter Anda.

Cara menurunkan berat badan tanpa diet

Apakah anda ingin menurunkan berat badan tetapi Anda tidak dapat berolahraga atau Anda mengikuti diet karena sesuatu hal.? Jangan putus asa. Ada solusi untuk masalah anda.
Jika Anda mengikuti tips di bawah ini Anda akan kehilangan berat badan tanpa menjalani diet.

Tidur lebih banyak. Jika Anda mau tidur satu jam ekstra setiap malam, itu akan dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Karena tidur akan menggantikan ngemil, sehingga keinginan ngemil pada malam hari berhenti.

Memasak cerdas. Apa artinya ini; Gunakan keju atau minyak goreng rendah lemak, pilih saus bebas krim dan gunakan minyak zaitun.

Minum cerdas. Gantilah minuman manis dengan air atau minuman bebas kalori dan hindari mengkonsumsi sekitar 10 sendok teh gula sehari. Tambahkan buah lemon, mint atau stroberi beku untuk mendapatkan rasa.





Gunakan piring yang lebih kecil. Penelitian telah menunjukkan bahwa ketika kita makan di piring yang lebih kecil pada saat makan malam, kita telah mengonsumsi porsi yang lebih kecil.

Setiap kali Anda ingin makan sesuatu yang manis, ambillah gula rendah kalori sehingga  keinginan itu akan hilang. Juga jika Anda memiliki kebiasaan ngemil malam setelah makan, gosok gigi anda sehingga anda akan merasa enggan untuk makan.

Kunyah makanan lebih lama. Penelitian telah menunjukkan bahwa ketika Anda mengunyah makanan lebih lama, makan lebih lambat, maka porsi makan Anda akan lebih kecil.

Lakukan yoga. Praktisi yoga cenderung memiliki berat badan yang tidak berlebihan daripada mereka yang tidak berlatih yoga, menurut penelitian. Mengapa ini terjadi; Spesialis mengatakan bahwa mereka yang mencintai yoga mengambil makanan dengan lebih banyak kesadaran. Misalnya, ketika mereka berada di restoran dengan banyak makanan, mereka akan mengambil makanan hanya sebanyak yang mereka butuhkan. Umumnya, yoga membantu mengembangkan kesadaran diri, yang dapat membantu orang untuk menolak atau menghindari  makan secara berlebihan.

Makanan penurun berat badan

Menurunkan berat badan membutuhkan kesabaran dan tentu saja kombinasi dari diet dan olahraga yang tepat. Namun, ada beberapa makanan yang dapat menawarkan bantuan ekstra dalam upaya menurunkan berat badan. Dan salah satunya adalah oatmeal. Jika Anda menambahkannya ke dalam menu makanan Anda, Anda akan mendapatkan banyak manfaat kesehatan dan berat badan. Mari kita lihat beberapa di antaranya.

Salah satu alasan kenapa oat tumbuh adalah untuk membantu Anda dalam menurunkan berat badan karena serat larut yang terkandung di dalamnya. Ada dua jenis serat, larut dan tidak larut. Serat larut meningkatkan keteraturan saluran pencernaan, terutama membantu orang dengan sembelit atau sindrom iritasi usus. Oatmeal adalah salah satu makanan terbaik karena mengandung serat larut yang tinggi.





Oatmeal adalah salah satu biji-bijian terbaik karena mengandung kalori yang lebih rendah. Karbohidrat sangat penting untuk produksi energi, tetapi jika Anda mengonsumsi karbohidrat sederhana, seperti kue, biskuit, cokelat, maka Anda mungkin berisiko mengalami kenaikan berat badan. Oat adalah karbohidrat yang unik, karena sangat rendah kalori, dibandingkan dengan semua biji-bijian lainnya, menjadikannya sebagai makanan yang paling cocok ketika Anda ingin menurunkan berat badan.

Tahukah Anda bahwa oatmeal benar-benar dapat membantu Anda dalam mengurangi retensi cairan? Ini karena oatmeal mengandung vitamin B dan kalium yang tinggi, yang merupakan diuretik alami. Vitamin B kompleks larut dalam air sehingga tubuh Anda mengkonsumsi semua yang Anda butuhkan dan membuang sisanya melalui ginjal. Kalium adalah logam dasar yang dibutuhkan tubuh Anda untuk mengatur kadar air. Oatmeal adalah diuretik alami, yang dapat mengalahkan kembung dan mengurangi berat badan.

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa ketika Anda mengonsumsi oatmeal Anda merasa kenyang selama berjam-jam? Ini adalah salah satu alasan mengapa makanan ini sangat ideal bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Oatmeal menyediakan bahan bakar tahan lama, dan menunda rasa lapar. Namun berhati-hatilah, jangan mengonsumsi oatmeal bersama dengan makanan manis dan berlemak tidak sehat karena dapat menggagalkan program penurunan berat badan.

Masker Minyak Kelapa, Madu, Lemon

Masker Minyak Kelapa, Madu, Lemon

Masker minyak kelapa dengan lemon dan madu, mencerahkan kulit kusam secara instan! | Sumber

Struktur molekul minyak kelapa yang berukuran kecil memungkinkannya untuk menembus pori-pori kulit dan melembutkan kulit kasar dari dalam. Madu adalah humektan alami, yang mampu menghidrasi sel-sel kulit. Terakhir, jus lemon segar adalah zat alami, yang membantu mengencangkan dan mengecilkan pori-pori besar. Mari kita lihat lebih dekat manfaat masker madu, minyak kelapa dan jus lemon pada wajah seperti tabel  dibawah ini:

Kandungan	Manfaatnya untuk kulit
Madu	Pelembab yang bagus. Menghidrasi dan melembabkan kulit. Mengandung sifat antibakterial, antiseptik dan antiinflamasi. Memerangi jerawat dan jerawat. Menyamarkan bekas jerawat dan noda. Mengeksfoliasi sel-sel kulit mati.
Jus Lemon	Astringen alami. Mengencangkan dan mengecilkan pori-pori. Memiliki sifat antibakteri yang mampu membunuh bakteri penyebab jerawat.

Tips

1. Saat menggunakan minyak kelapa untuk kulit, gunakan yang organik, tidak dimurnikan, dikompresi dingin, yaitu minyak extra virgin sehingga Anda dapat menghindari iritasi kulit. Minyak kelapa olahan mengandung bahan-bahan tambahan atau aditif yang dapat menyebabkan reaksi alergi.
2. Sebelum menggunakan minyak kelapa, pastikan Anda tidak memiliki alergi . Beberapa orang mengalami kuliy berjerawat setelah menggunakan minyak kelapa.
3. Demikian juga, gunakan madu mentah bukan olahan untuk hasil terbaik.

Bahan-bahan yang diperlukan:

• 1 sendok makan minyak kelapa
• 2 sendok teh madu alami
• 1/2 sendok teh air perasan lemon

Petunjuk penggunaan:

1. Campurkan bahan-bahan di atas seluruhnya dalam mangkuk kecil dan aduk sampai rata.
2. Oleskan campuran ke wajah Anda yang sudah dibersihkan agak tebal.
3. Diamkan selama 10 menit. Bilas dengan air dingin.
4. Keringkan dengan handuk lembut.

Tiga resep masker minyak kelapa terbaik untuk kulit yang sehat-1

Menjadi cantik dengan masker minyak kelapa yang sensasional. | Source

Apa yang Membuat Minyak Kelapa Bagus untuk Kulit?

Minyak kelapa secara alami kaya akan antioksidan dan asam yang sehat, termasuk kapri, kaprilat, miristis, dan asam laurat. Minyak kelapa dapat melembutkan dan melumasi sel-sel kulit yang sehat, membuang sel-sel kulit mati, menyembuhkan jerawat, dan menghidrasi kulit. Mari kita lihat lebih dalam kandungan nutrisi minyak kelapa dan betapa bermanfaatnya untuk kulit:

Nutrisi	Benefit for Skin
Asam Laurat	Membunuh bakteri penyebab jerawat.
Asam kaprat	Bersifat antimikroba dan antivirus yang kuat.
Asam Kaprilat	Memberikan manfaat pemeliharaan untuk kulit sensitif dan berminyak. Perlindungan terhadap radikal bebas.
Vitamin C	Merangsang produksi kolagen. Melawan radikal bebas, yang menyebabkan penuaan dini. Meningkatkan kekencangan dan elastisitas kulit.
Vitamin E	Meningkatkan perlindungan kulit terhadap UV, Menyamarkan  kerutan dan garis-garis penuaan kulit. Menjaga jaringan ikat kulit tetap kuat, mencegah pipi dan kulit yang kendur.
MCFA (Medium Chain Fatty Acids)	Melindungi kulit dari infeksi dan bakteri. Menciptakan pH kulit yang dapat mematikan mikroba, terutama bakteri penyebab jerawat yang dikenal sebagai Propionibacterium.
MCT (Medium Chain Triglycerides)	Menembus jauh ke dalam pori-pori kulit. Membuka pori-pori yang tersumbat, menghilangkan kotoran, sampah, polusi, dan kuman. Melarutkan minyak 'jahat' yang menyumbat pori-pori yang dapat menyebabkan jerawat dan komedo.

Bersambung ke Masker Minyak Kelapa, Madu, Lemon


Tabel di atas menunjukkan beberapa nutrisi dalam minyak kelapa, yang membuatnya menjadi permata untuk kulit yang indah!

3 Cara Membuat masker mentimun

Membuat sendiri masker mentimun

Musim kemarau yang panas dapat menyebabkan kulit kita memerah dan menderita, tetapi dengan khasiat mentimun kulit anda bisa menjadi tetap segar. Masker mentimun bisa membuat kulit Anda  sehat, dan membuat wajah tampak segar.

Masker yoghurt mentimun

Bahan:
1. 1/2 mentimun
2. 1 sdm yogurt

Masker ini sangat cocok untuk semua jenis kulit. Asam laktat yang terkandung dalam yoghurt dapat membantu mengelupaskan kulit dan membuatnya menjadi halus dan lembab. Yogurt juga membantu untuk memperbaiki kulit yang terbakar sinar matahari atau sunburn, sambil melawan jerawat dan memperbaiki perubahan warna kulit. Yogurt, yang dikombinasikan dengan kekuatan pendinginan dari mentimun, menjadikan masker  ini sangat bermanfaat untuk kulit yang membuat kulit benar-benar relaks.

Untuk membuat Masker ini, kupas mentimun. Selanjutnya, buat bubur dengan menggunakan mentimun yang telah dikupas dan yogurt. Oleskan ke wajah Anda dan biarkan selama 15 menit. Cuci dengan air dingin.

Masker Madu Mentimun

Bahan:
1. 1/2 mentimun
2. 2 sendok makan madu atau lidah buaya

Madu dalam Masker ini adalah untuk meningkatkan elastisitas kulit melalui kemampuannya untuk meng eksfoliasi kulit. Madu juga meningkatkan pertumbuhan jaringan baru yang membuat kulit tampak lebih sehat. Anda juga dapat mengganti madu dengan lidah buaya, yang memiliki sifat yang sama-sama menguntungkan.

Untuk membuat Masker ini, ikuti petunjuk yang sama seperti di atas. Kupas dan haluskan mentimun lalu tambahkan 1 sendok madu atau lidah buaya.

Masker Susu Mentimun

Bahan:
1. 1/2 mentimun
2. 1/4 cangkir susu
3. 1 sdm madu
4. 1 sdm Brown sugar

Brown sugar adalah pengelupas kulit yang luar biasa. Jika dikombinasikan dengan susu dan madu, maka akan membuat wajah Anda akan terasa segar dan hidup kembali. Bahan-bahan dalam Masker ini dapat dengan mudah dimodifikasi sesuai dengan apa yang Anda miliki di rumah tangga Anda.

Untuk membuat Masker ini, kupas dan haluskan mentimun. Dalam mangkuk terpisah, campurkan susu, madu, dan brown sugar. Kemudian tambahkan campuran ini ke mentimun murni.

Beberapa jenis pengobatan medis untuk melasma dan hiperpigmentasi

Beberapa jenis pengobatan medis untuk melasma dan hiperpigmentasi

Dunia perawatan kulit telah membuat langkah besar dalam beberapa tahun terakhir. Ada banyak prosedur bagus yang tersedia untuk menyembuhkan hiperpigmentasi. Di bawah ini adalah beberapa prosedur yang paling populer.

1.    Hentikan penggunaan alat kontrasepsi hormonal. Hal ini karena melasma biasanya disebabkan oleh perubahan kadar estrogen dan / atau progesteron, penghentian pil kontrasepsi hormonal dan IUD seringkali dapat menjadi langkah pertama yang baik.

2.    Krim Pemutih Topikal atau Topical Bleaching Creams. Perawatan pertama yang biasa dilakukan adalah perawatan menggunakan asam topikal yang dirancang untuk menghilangkan lapisan kulit yang berubah warna. Krim ini biasanya termasuk dalam asam hidroksi. Jika Anda menginginkan produk yang dijual bebas, carilah produk yang mengandung asam kojic, arbutin, dan asam laktat.

3.    Hydroquinone. Adalah agen pencerah kulit yang sangat efektif. Ada beberapa kontroversi atas keamanannya. Pada tahun 2006, FDA menarik persetujuannya berdasarkan bukti bahwa bahan ini berpotensi menyebabkan kanker. Namun, Akademi Dermatologi Amerika tidak setuju dengan FDA. Kelompok ini bersikeras bahwa, jika digunakan di bawah pengawasan yang tepat, hydroquinone tidak menimbulkan risiko kesehatan. Krim hidroquinon dengan kekuatan 2% dijual bebas, sedangkan yang lebih pekat membutuhkan resep dokter.

4.    Retinoid. Salah satu bentuk Vitamin A yang mampu meningkatkan laju regenerasi sel-sel kulit. Sehingga sel kulit yang mati dapat lebih cepat diganti dengan sel yang lebih baru dan lebih ringan. Hanya tersedia dengan resep dokter karena risiko kesehatan pada janin pada wanita hamil. Bisa juga mengakibatkan iritasi kulit.

5.    Chemical Peel. Larutan kimia yang biasa digunakan untuk memperbaiki dan menghaluskan tekstur kulit wajah.   Larutan ini bekerja dengan cara mengangkat sel-sel mati di permukaan kulit. Kulit yang diregenerasi biasanya lebih halus dan sehat daripada kulit lama. Dilakukan di bawah pengawasan dokter kulit, pengelupasan secara kimia dapat menghilangkan bercak-bercak gelap dan membawa cahaya baru ke seluruh wajah.

6.    Mikrodermabrasi. Sebuah prosedur yang menggunakan kristal kecil untuk "sandblast" lapisan atas kulit Anda. Ini dilakukan oleh dokter kulit atau ahli bedah, yang membutuhkan anestesi lokal. Prosedur ini biasanya diulang sebulan sekali selama beberapa bulan. Dermabrasi akan menghaluskan kulit, mengurangi kerutan, pigmen, dan bekas luka.

7.    Intens Pulsed Light (IPL). Perawatan laser untuk menghancurkan melanin yang menyebabkan pigmen. Kulit akan memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh laser, meninggalkan warna kulit yang lebih terang setelah perawatan. Prosedur ini lebih mahal dari yang lain dan mungkin bisa menyakitkan.

8.    Steroid. Krim steroid yang dioleskan ke daerah yang terkena dapat mengobati melasma dengan cara memperlambat proses regenerasi sel-sel kulit, yang mengarah ke pengurangan jumlah dan aktivitas sel-sel penghasil pigmen.