Manfaat Cuka Sari Apel untuk menghilangkan jerawat dan mempercantik kulit

Cuka Sari Apel  dan Perawatan Kulit

Cuka sari apel adalah bahan pengobatan bagus untuk menghilangkan kutil, jerawat dan masalah kulit lainnya. Cuka sari apel juga merupakan produk bagus untuk mempertahankan dan meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan. Juga dapat membuat kulit Anda terlihat lebih muda dan anda merasa lebih lembut.

Yang perlu anda ketahui, mengapa kita harus menjaga kesehatan kulit kita adalah karena kulit melakukan sejumlah fungsi penting bagi tubuh, yaitu:

• Mengontrol suhu tubuh.
• Melindungi kita dari unsur-unsur berbahaya dari lingkungan.
• Menerima dan menyampaikan informasi dari rangsangan eksternal.

Jadi, kesehatan kulit harus menjadi bagian dari upaya gaya hidup sehat. Jika Anda ingin meningkatkan kesehatan kulit Anda, baca terus untuk mengetahui bagaimana cuka sari apel dapat membantu menjaga kesehatan kulit kita.

Tahukah anda?

     Tabib dan bapak kedokteran Yunani kuno, Hippocrates menggunakan cuka sari apel sebagai salah satu ramuan nya.

Cuka sari apel untuk pengobatan jerawat

Cuka sari apel adalah pengobatan yang sangat efektif untuk jerawat sebagai terapi alami tanpa efek samping.
Cuka sari apel memberikan perlindungan pada kulit dalam banyak cara.

• Menghilangkan sumbatan pada pori-pori, mencegah jerawat dan memungkinkan kulit bernapas dengan baik.
• Membantu menciptakan lapisan pelindung pada kulit kita, dan membantu mencegah kulit kita menjadi terlalu kering.

Untuk memahami bagaimana cuka sari bekerja dan menyehatkan kulit, kita terlebih dahulu harus memahami apa yang menyebabkan kulit kita menjadi kering sehingga bisa timbul jerawat.

Apakah Penyebab Jerawat?

Kulit kita memiliki lapisan pelindung paling luar, yang dikenal sebagai mantel asam pelindung. Mantel ini membuat kulit kita menjadi sedikit asam, dengan faktor pH antara 4,5 dan 6. (faktor pH merupakan indikator tingkat keasaman. Antara 0 dan 6 adalah asam.) Mantel asam ini melindungi kulit kita dari polusi, radikal bebas, dan partikel berbahaya di udara.

Ketika kita mencuci wajah kita, baik dengan air atau dengan pembersih wajah, secara tidak sengaja kita menghapus mantel asam pelindung ini.

Secara teori, kulit kita dirancang untuk mengganti mantel asam pelindung yang hilang, namun hal ini memerlukan waktu. Sementara sebelum pengganti terbentuk, kulit kita tetap terkena radikal berbahaya yang dapat menyebabkan kerusakan, ruam, jerawat.

Tahukah kamu?

     Pada perjalanannya ke Dunia Baru, Christopher Columbus membawa cuka sari apel untuk mengobati penyakit kudis.

Bagaimana cuka sari apel mengobati jerawat?

Ada tiga cara utama dari cuka sari apel dalam memelihara kulit Anda tetap sehat:

• Beta karoten. Cuka sari apel mengandung beta-karoten dalam kadar yang tinggi, yang mampu melawan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, memelihara kulit kita tetap sehat dan awet muda.
• Sifat anti-bakteri. Cuka sari apel memiliki sifat antiseptik dan antibakteri yang dapat membantu melindungi kulit kita dari polusi dan bakteri berbahaya.
• Keseimbangan pH. Manfaat yang paling penting dari cuka sari apel untuk perawatan kulit adalah kemampuannya untuk mengembalikan keseimbangan faktor pH kulit kita. Cuka sari apel memiliki faktor pH sekitar 4,5-5,5, yang dekat dengan faktor pH yang ideal untuk kulit.

Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam penggunakan cuka sari apel untuk Kulit

• Toner cuka sari apel sangat baik untuk kulit dan juga sangat efektif dalam mengobati berbagai masalah kulit seperti jerawat, dan penyakit yang berhubungan dengan kulit lainnya. Namun, baca tips ini sebelum menggunakan cuka sari apel untuk perawatan kulit.

• Gunakanlah di malam hari. Beberapa orang mungkin mencium bau tak sedap. Bahkan, orang mungkin bisa mengatakan bahwa baunya seperti kaus kaki berkeringat yang telah ditinggalkan di bawah tempat tidur selama dua minggu. Jadi, gunakan hanya pada malam hari saja.

• Perhatikan jika timbul tanda-tanda iritasi kulit. Biasanya cuka sari apel tidak memiliki efek samping, tapi mungkin saja dapat menyebabkan iritasi pada kulit pada beberapa kasus. Jika Anda memiliki kulit sangat sensitif, cuka sari apel mungkin tidak cocok untuk Anda. Namun, sebelum menyerah sepenuhnya, coba tambahkan lebih banyak air ke campuran untuk membuatnya lebih encer. Dengan begitu, mungkin iritasi reda setelah beberapa saat.

• Perhatikan jika ada "purging" atau pembersihan secara berlebihan. Dalam situasi yang sangat jarang terjadi, beberapa orang mungkin mengalami "purging". Purging terjadi ketika cuka sari apel membuka penyumbatan, menyebabkan kulit Anda mengeluarkan kotoran. Akibatnya, jerawat yang ada mungkin menjadi lebih meradang sebelum membaik. Jika "purging" terjadi, Anda disarankan untuk berhenti menggunakan cuka sari apel pada kulit Anda.

• Mencobanya terlebih dahulu. Gunakan pada bagian kecil dari kulit, dan lihat bagaimana reaksi kulit anda. Gunakan cuka sari apel yang diencerkan terlebih dahulu untuk melihat bagaimana reaksinya.

• Gunakan tabir surya. Cuka sari apel dapat meningkatkan sensitivitas kulit Anda terhadap sinar ultra-violet. Jika Anda akan pergi keluar di bawah sinar matahari setelah menggunakan cuka sari apel, gunakan tabir surya lotion, untuk menghindari efek berbahaya dari sinar UV. 

Bersambung ke Tips perawatan kulit dengan cuka sari apple

Untuk memahami bagaimana cuka sari bekerja dan menyehatkan kulit, kita terlebih dahulu harus memahami apa yang menyebabkan kulit kita menjadi kering sehingga bisa timbul jerawat.

12 cara membuat organ kewanitaan tetap sehat

Bagaimana cara merawat organ kewanitaan 

Mengatasi masalah pada organ kewanitaan tidak harus selalu melakukan perawatan di klinik kecantikan. Perawatan ini sebaiknya dimulai dari perawatan sederhana yang dilakukan sendiri di rumah.

Apa saja yang perlu dilakukan?

1. Mengurangi asupan makanan yang mengandung vetsin atau MSG (monosodium glutamat) dan makanan yang berlemak, karena dapat mempengaruhi situasi hormonal.
2. Makan sayur-sayuran yang bersifat aromatik seperti daun beluntas, daun kemangi dan daun pokpohan. Untuk perawatan, daun-daunan tersebut sebaiknya dimakan setiap hari, misalnya 8 lembar setiap hari.
3. Pilih pakaian dalam (underwear) yang berbahan katun. Jangan memilih bahan celana yang panas karena akan mengganggu sirkulasi udara.
4. Jangan terlalu sering mengenakan jeans ketat karena sirkulasi udara sedikit sehingga menyebabkan area kewanitaan menjadi lembab.
5. Pada saat haid ganti pembalut 3 - 4 jam sekali. Pilih pembalut yang herbal atau pembalut dari handuk seperti wanita zaman dulu, untuk menghambat perkembangbiakan kuman atau bakteri dan jamur.
6. Tidak terlalu sering memakai pantyliner.
7. Tidak terlalu sering membasuh vagina menggunakan vaginal douch, karena akan mempengaruhi flora alami yang ada di organ kewanitaan. Flora alami inilah yang akan menjaga imunitas dan mencegah kuman kuman jahat masuk.
8. Cara membasuh harus diperhatikan, yakni dari depan ke belakang.
9. Pada saat membasuh cukup menggunakan air hangat tidak perlu memakai bahan antiseptik atau pengharum. Setelah itu berikan organ intim dengan handuk atau tisu agar kondisi organ sampai tidak lembab.
10. Perhatikan ketika buang air kecil atau buang air besar di toilet umum. Gunakan air yang mengalir dari keran untuk menghindari kuman.
11. Untuk mengencangkan dan menguatkan otot otot vagina lakukan senam kegel. Caranya adalah dengan menahan buang air kecil selama 5 detik kemudian lepaskan kemudian ulangi lagi. Lakukan senam kegel ini 5 atau 10 menit setiap hari.
    
    Lakukan juga olahraga beban yang dapat membentuk otot serta membangkitkan gairah seksual seperti V-ups, push up, back up, knee raises, dan bench sit up.
12. Menari juga bisa membuat organ kewanitaan menjadi lebih kuat dan membangkitkan gairah seksual seperti pole dancing, bally dancing, Zumba dan aerobik.

5 makanan untuk kecantikan kulit

Beberapa makanan mempunyai khasiat yang baik untuk kulit. Bahkan manfaatnya bisa disetarakan dengan botox. Berikut ini adalah beberapa makanan tersebut.

1. Lemon dan Kiwi
Lemon lemon membantu detoksifikasi tubuh, dengan menunjang kinerja liver dan ginjal. Makin bersih sistem dalam tubuh, akan makin bersih pula warna kulit.
Manfaat yang sama juga dimiliki oleh buah kiwi. Bahkan menurut Nutrisionis dan Beauty Dietitian Lisa Drayear, 1 cangkir buah kiwi kupas mengandung vitamin C lebih banyak dibandingkan dengan jeruk dalam jumlah yang sama.
Dan "Riset telah menunjukkan bahwa asupan vitamin yang tinggi berkaitan erat dengan lebih sedikitnya jumlah keriput di kulit" tulis drayer di jurnal The Beauty Diet.

2. Jahe
Jahit bukan hanya sekedar rempah-rempah penting untuk melesatkan  masakan. Tapi jahe juga mengandung zat-zat anti inflamasi.
Nah, bila anda mengalami problem kulit seperti jerawat dan psoriasis yang menyebabkan kulit tampak gembung dan memerah, makan saja sajian yang mengandung jahe.

3. Buckwheat atau Soba
Bagi sebagian orang rasa Buckwheat, atau Soba dalam bahasa Indonesia, memang tidak terlalu enak. Tapi perlu Anda ketahui bahwa makanan yang tergolong biji-bijian Ini mengandung beberapa jenis zat anti aging.
Buckwheat atau Soba mengandung asam asam lemak tak jenuh tunggal, yang mempunyai khasiat yang sama seperti minyak zaitun. Lemak-lemak tersebut sangat dibutuhkan untuk menjaga agar kulit tetap kencang dan awet muda layaknya botox.
Selain itu, Buckwheat atau Soba juga kaya akan rutin, suatu jenis flavonoid yang membantu kolagen menjaga elastisitas kulit.

4. Pepaya
Buah pepaya bisa membuat kulit tampak lebih bercahaya. Itu karena buah pepaya banyak mengandung karoten, vitamin C dan flavonoid, yang bisa meredakan atau mencegah keriput dan tanda-tanda penuaan dini lainnya.

5. Tiram
Kita semua tahu bahwa ikan salmon, yang banyak mengandung asam lemak omega-3, sangat baik untuk kesehatan jantung. Tapi untuk kesehatan kulit, ada makanan sari laut lain yang lebih bermanfaat yakni tiram dan kerang-kerangan lainnya.
Itu karena tiram banyak mengandung zinc yang berperan besar dalam pembaruan dan perbaikan sel kulit.

Keajaiban masker pepaya untuk kulit Anda

Cara membuat masker pepaya

Buah pepaya tidak hanya baik untuk tubuh kita, tetapi juga berkhasiat untuk kecantikan kulit kita. Pepaya kaya vitamin C, vitamin A, kalium dan magnesium  yang bisa menjadi pertimbangan untuk mengaplikasikan nya sebagai masker pada wajah kita.

Cara membuat

1) Untuk kulit kering
Anda hanya perlu menggunakan dua potong kecil-kecil pepaya matang, satu sendok makan madu dan susu. Aduk hingga tercipta krim yang merata. Oleskan pada wajah dan leher anda, dan biarkan selama 20 menit. Bilas dengan air dingin. Komposisi ini berfungsi sebagai pelembab kulit.

2) Khasiat pepaya lainnya adalah memiliki efek anti-penuaan. Sebuah usaha yang baik untuk melawan keriput, yaitu dengan mencampur 2 sendok teh. pepaya yang sudah dilumatkan dengan 1 sendok teh madu dan ½ sendok teh kayu cendana. Campur hingga rata dan oleskan pada wajah dan leher selama 20 menit. Lalu bilas dengan air dingin.

3) Untuk kulit berminyak yang disertai dengan timbulnya jerawat. Gunakan 2 sendok teh pepaya matang dan tanah liat yang pastinya anda mudah menemukan nya.  Campur dan haluskan ke dua bahan tersebut hingga rata dan oleskan campuran tersebut pada wajah dan biarkan hingga kering.
Lalu bilas dengan air dingin. Ulangi proses ini selama beberapa hari dan Anda akan melihat perbedaan besar pada kulit anda, baik dalam hal minyak maupun munculnya jerawat di kulit anda.
Pepaya membuat kulit menjadi lebih lembut dan di sisi lain mampu menyerap kelebihan minyak.

4) Untuk semua jenis kulit, pepaya lagi- lagi mampu memberikan memberikan solusi. Haluskan dua potong kecil pepaya matang dengan 2 sendok teh gel lidah buaya dan oleskan campuran tersebut pada wajah dan leher anda.  Biarkan selama 20 menit, lalu bilas dengan air dingin. Masker ini memiliki kemampuan untuk mengendalikan kadar minyak di kulit dan kekeringan di wajah Anda.

5) Bintik-bintik gelap pada kulit juga dapat dikendalikan dengan mencampur 2 sendok teh bubur pepaya segar dengan 10 sampai 12 tetes jus/air perasan lemon. Aduk hingga rata dan oleskan pada wajah dan leher. Biarkan selama 20 menit, bilas dengan air biasa. Setelah beberapa hari bintik-bintik gelap pada kulit anda akan hilang dengan sendirinya.

7 masker pelembab dan pengencang kulit wajah

Membuat sendiri masker pelembab dan pengencang kulit wajah

Kali ini kita akan mencoba membuat masker yang cocok untuk melembabkan, membersihkan dan mengencangkan dengan bahan yang kita miliki di rumah. Tidak perlu mengeluarkan satu sen pun agar terlihant cerah dan indah.

1. Masker madu

Madu sudah kita semua ketahui, sangat bermanfaat bagi tubuh kita, baik ketika kita konsumsi sebagai makanan atauminuman dan untuk kulit kita karena dapat menyediakan nutrisi untukkulit! Aplikasikan ke wajah dan leher, hindari daerah mata, biarkan selamam 20 menit sampai kering (tidak lebih) dan bilas dengan air hangat.

2. Masker pisang

Haluskan pisang matang, tambahkan 2 sendok makan madu dan aduk sampai menjadi pasta halus. Oleskan secara merata ke seluruh wajah dan bilas setelah 20 menit. Ini adalah masker yang sangat bergizi yang mampu mengencangkan kulit wajah anda

3. Masker tomat

Haluskan tomat matang, oleskan pada wajah dan bilas dengan air hangat setelah 20 menit. Masker ini sangat cocok untuk kulit berminyak, membuat kulit wajah bersinar serta menguatkan kulit.!

4. Masker yogurt dan madu

Ini adalah masker untuk menghidrasi kulit , membuat bercahaya untuk semua jenis kulit. Campur 2 sendok makan yogurt (penuh) dengan 2 sendok makan madu dan oleskan secara merata di wajah kita. Setelah 15 menit bilas dengan air hangat.

5. Masker dengan telur

Masker untuk mengencangkan kulit untuk semua usia. Ambil 2 butir telur, ambil putihnya dan kemudian ratakan ke wajah, hindari daerah mata. Setelah sekitar 10-15 menit Anda akan merasakan bahwa ia mulai menarik kulit Anda, bilas dengan air hangat.

6. Masker susu

Jika mata anda lelah, ambil dua kain katun bulat dan basahi dengan susu dingin. Letakkan ke 2 kain katun tersebut di mata anda sebagai penutup mata. Tunggu 10 menit dan bilas wajah anda dengan air suam-suam kuku.

7. Masker jeruk

Masker jeruk dapatmembuat kulit cerah, halus dan mengkilap, juga memperlambat proses keriput! Haluskan jeruk dan letakkan di wajah kita selama 10-15 menit, lalu bilas dengan air hangat.

Ini semua adalah cara membuat masker untuk perawatan, pembersihan, dan pelembab yang  sangat sering saya gunakan. Dan telah memberikan hasil yang sangat baik untuk kulit saya sendiri. Semoga Anda dapat mengambil manfaat dari posting ini.

Cara merawat gigi sensitif

Bagaimana cara merawat gigi sensitif dangan baik dan benar?

Jika anda makan atau minum makanan atau minuman yang terlalu panas atau terlalu dingin, dan Anda merasakan dan mengalami ketidaknyamanan atau nyeri pada gigi anda, ini merupakan tanda jelas bahwa Anda menderita gigi sensitif. Untuk mengatasi situasi ini, hal pertama yang harus dilakukan adalah pergi ke dokter gigi untuk pemeriksaan mulut lengkap, untuk menentukan penyebab masalah dan untuk mendapatkan pengobatan yang tepat untuk menghindari nyeri tersebut menjadi kronis.

Ada pengobatan klinis untuk mengurangi sensitivitas gigi yang dapat dilakukan seperti penggunaan senyawa tertentu (kalium nitrat atau kalium oksalat) untuk mengatasi kondisi ini dan untuk memulihkan kondisi gigi menjadi normal.

Dalam kasus yang parah di mana sensitivitas ini disebabkan, misalnya oleh kontraksi pada gusi, ahli gigi bisa mempertimbangan perawatan melalui pembedahan atau operasi.

Selain prosedur klinis, dokter gigi juga akan memberikan nasehat tentang cara mengurangi sensitivitas gigi di rumah pada pasien rawat jalan. Pasien harus mengikuti serangkaian langkah perawatan gigi  sehari-hari dan meningkatkan kesehatan mulut mereka. Salah satu yang paling penting adalah terkait dengan perawatan mulut secara periodik.

Lakukan oral hygine untuk menjaga kebersihan mulut dengan baik baik dengan menyikat setelah makan dan flossing (membersihkan gigi dengan benabg gigi), yang dapat membantu mencegah penyakit periodontal. Gunakan sikat gigi dengan bulu yang lembut dan pasta gigi dianjurkan oleh dokter. Jangan menyikat terlalu kasar atau terlalu sering dari yang dianjurkan oleh dokter gigi. Hindari obat kumur yang mengandung asam dan pilihlah yang mengandung fluoride netral.

Mengertakkan rahang dan gigi grinding adalah salah satu penyebab umum terjadinya sensitivitas gigi. Kondisi ini disebut bruxism, juga menyebabkan kerusakan enamel. Jadi adalah penting bagi anda penderita gigi sensitif untuk berkonsultasi dengan dokter gigi Anda untuk memberikan Anda penjaga mulut untuk digunakan di malam hari.

Juga penting bagi anda untuk berhati-hati dengan apa yang Anda makan setiap hari. Konsumsi berlebihan makanan asam seperti tomat, buah jeruk, saus, cuka, anggur, dll tidak dianjurkan, karena dapat meningkatkan erosi enamel gigi.

Cara alami memutihkan gigi

Beberapa sayur dan buah-buahan untuk memutihkan gigi

Sayur mentah

Sayuran seperti seledri dan wortel adalah makanan yang baik untuk membantu memutihkan gigi dan menghilangkan sisa-sisa makanan yang dapat menyebabkan plak pada gigi. Juga akan menyempurnakan pembersihan gigi dan sangat efektif karena mengandung vitamin C untuk memerangi penyakit gusi seperti radang gusi.

Apel

Apple adalah buah yang sangat baik untuk membersihkan plak dan memoles gigi dan gusi, membantu membuat gigi lebih putih. Apel juga memiliki kemampuan untuk meningkatkan produksi air liur, untuk menghilangkan bau mulut dan menjaga kesehatan mulut.

Stroberi

Strawberi adalah buah yang ideal untuk membantu memutihkan gigi. Hal ini karena adanya kandungan asam malat didalam buah tersebut, yaitu enzim alami yang cukup efektif dalam menjaga gigi Anda agar memiliki warna yang sehat.

Buah jeruk

Beberapa buah jeruk seperti jeruk nipis atau lemon, yang mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi, juga sangat baik untuk memutihkan dan membersihkan gigi. Bahkan, jus lemon memiliki sifat pembersih yang kuat, sehingga merupakan solusi yang baik untuk memutihkan gigi. Agar tidak mempengaruhi enamel gigi Anda, cobalah mencampur beberapa tetes jus lemon dengan sedikit baking soda dan gunakan campuran tersebut untuk mencuci gigi anda.

Cuka apel atau Apple cider vinegar

Sama seperti jus lemon, cuka sari apel adalah satu lagi penghilang noda baik, sehingga termasuk dalam daftar makanan yang membantu memutihkan gigi. Juga, campurkan beberapa tetes cuka sari apel dengan sedikit baking soda untuk membentuk krim dan sikat gigi Anda dengan krim tersebut. Baik untuk dilakukan sekali seminggu.

Anggur

Anggur adalah buah dan makanan lain yang juga mampu membantu untuk memutihkan gigi. Seperti halnya strawberry, kemampuan anggur untuk memutihkan adalah karena tingginya kandungan asam malat, yang membantu mengurangi noda dan perubahan warna pada gigi.