Kulit yang berseri atau bersinar menunjukkan kulit yang sehat. Berikut ini adalah 10 cara untuk mempercantik kulit Anda yang dapat Anda lakukan di rumah.
Terutama bagi wanita kulit adalah aset terbesar yang Anda miliki. Kulit yang berseri biasanya adalah tanda dari kesehatan dan vitalitas. Di sisi lain, kulit yang kusam atau kering dapat membuat Anda merasa kurang dalam kondisi terbaik.
Berikut adalah 10 hal yang dapat Anda lakukan sebagai bagian dari rutinitas kecantikan dan perawatan kulit Anda. Yang menggembirakan adalah bahwa Anda mungkin sudah memiliki semua yang Anda butuhkan di lemari obat, atau lemari dapur Anda.
1. Menenangkan kulit dengan minyak kelapa murni atau virgin coconut oil
Minyak kelapa memiliki sifat antiradang, antioksidan, dan penyembuhan. Jika Anda tidak mempunyai alergi tehadapminyak kelapas, Anda dapat menggunakan minyak kelapa untuk:
- menghapus riasan / make up
- menenangkan lapisan kulit Anda
- membuat kulit tampak segar dan sehat
Sumber penelitian tepercaya menunjukkan bahwa minyak kelapa merupakan pelembap yang baik. Lakukan pemijatan ringan pada wajah Anda dengan sedikit minyak kelapa. Biarkan minyak kelapa meresap selama beberapa menit sebelum anda membilasnya dengan pembersih wajah biasa.
Namun, penggunaan minyak kelapa pada wajah mungkin tidak cocok untuk semua jenis kulit. Jangan gunakan jika Anda alergi terhadap kelapa.
2. Gunakan aloe vera untuk menjaga kulit tetap kuat dan sehat
Aloe vera memiliki khasiat penyembuhan dan dapat merangsang pertumbuhan sel baru. Aloe vera juga menenangkan dan melembabkan tanpa menyumbat pori-pori. Menggunakan aloe vera setelah mencuci muka setiap hari dapat membuat kulit Anda tampak sehat berseri.
Aloe vera dapat menyebabkan alergi. Uji terlebih dahulu dengan mengoleskan sedikit aloe vera pada lengan bawah Anda. Jika tidak ada reaksi dalam 24 jam, aloe vera aman digunakan
3. Gunakan pelembap yang tepat setelah mencuci wajah
Lembapkan kulit Anda dengan produk yang dapat menjaga kelembapan kulit, dan memiliki sifat antioksidan untuk mendapatkan tampilan kulit yang berseri dan awet muda.
Oleskan pelembap pada kulit saat masih basah setelah mandi atau membilas wajah. Ini akan menjaga kelembapan kulit anda.
4. Gunakan tabir surya setiap hari
Menggunakan tabir surya dengan SPF 15 atau lebih dapat mencegah kanker kulit. Menjaga kulit Anda terlindungi dari sinar UV yang berbahaya juga mencegah photoaging, yang merupakan proses penuaan kulit.
Pastikan untuk menggunakan produk yang mengandung tabir surya setiap pagi, bahkan pada hari-hari ketika hujan atau langit mendung.
5. Lakukan pembersihan yang efektif secara rutin
Anda tentunya tidak ingin kehilangan kelembapan kulit karena terlalu sering membersihkan, dan juga tidak ingin membuat pori-pori kulit ada memproduksi terlalu banyak minyak karena terlalu sering dibersihkan.
Mencuci wajah setelah berkeringat, pagi-pagi sekali, dan sebelum tidur merupakan waktu yang tepat untuk mendapatkan kulit yang sehat.
6. Hindari merokok dan asap rokok dari orang lain
Saat kulit Anda ter ekspos asap rokok maka Anda kulit wajah Anda akan terpapar dengan segala macam racun kimia. Hal ini dapat meningkatkan stres oksidatif dalam sel-sel kulit Anda, yang menyebabkan kulit lebih cepat menua sebelum waktunya.
7. Minum lebih banyak air
Kulit Anda terdiri dari sel-sel yang membutuhkan air agar berfungsi dengan baik. Sebuah studi tahun 2015 yang merupakan sumber terpercaya menyimpulkan bahwa ada hubungan yang kuat antara minum lebih banyak air dan kulit yang sehat.
8. Makanlah makanan yang dapat menutrisi kulit Anda
Mengonsumsi buah-buahan dan sayuran akan meningkatkan vitamin dan antioksidan dalam tubuh Anda. Menurut Mayo Clinic, mengonsumsi lemak sehat, seperti minyak ikan, dan menjauhi makanan olahan dengan banyak bahan pengawet dapat berdampak langsung pada kesehatan kulit sehingga kulit tampak lebih sehat.
9. Konsumsi probiotik
Suplemen probiotik dapat:
- meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- memperbaiki pencernaan
- mengurangi kembung dan peradangan di saluran pencernaan
Menurut sebuah studi tahun 2014, probiotik dapat berkontribusi pada rambut yang lebih sehat dan kulit yang tampak bercahaya.
10. Kurangi mandi dengan air hangat
Uap dan panas dapat membuka pori-pori dan membantu Anda membuang racun. Namun, mengalirkan air panas ke kulit Anda terlalu lama dapat menghilangkan minyak dari kulit Anda, sehingga kulit Anda tampak lelah dan kusam. Cobalah untuk meminimalkan paparan air yang terlalu panas pada kulit Anda.
Kesimpulan
Perhatian terhadap kulit adalah bentuk perawatan diri yang dapat membuahkan hasil berupa kulit yang tampak berseri. Terkadang stres, kekurangan nutrisi, ketidakseimbangan hormon, dan kondisi kesehatan lainnya dapat membuat pencapaian kulit berseri menjadi lebih sulit.
Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan utama atau dokter kulit jika Anda khawatir tentang penampilan kulit Anda. Kulit kusam, kering, bersisik, atau tidak merata dapat menjadi tanda dari kondisi kesehatan lainnya.
